УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ
1.Лягте на живот и немного поднимите одновременно голову и ноги, и так несколько раз.
2.Сядьте скрестив ноги и наклоняйте туловище вперед и на исходную. Повторите упражнение 10 раз.
3.Станьте в позу кошки и прогибайте спину сначала вверх затем вниз, повторите 10-15 раз.
4. Прислонитесь к стене и сделайте по 5-7 махов каждой ногой.
