Kрасота и здоровье

Меню сайта

Форма входа

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ

1.Лягте на живот и немного поднимите одновременно голову и ноги, и так несколько раз.

2.Сядьте скрестив ноги и наклоняйте туловище вперед и на исходную. Повторите упражнение 10 раз.

3.Станьте в позу кошки и прогибайте спину сначала вверх затем вниз, повторите 10-15 раз.

4. Прислонитесь к стене и сделайте по 5-7 махов каждой ногой.

Поиск

Наш опрос

Реклама от "так"

Сделать бесплатный сайт с uCoz